Manejar nuestros estados emocionales de forma apropiada, especialmente en situaciones difíciles o de estrés, supone tomar conciencia de la relación que hay entre cómo nos sentimos y cómo pensamos y actuamos. Tener buenas estrategias de afrontamiento y capacidad para autogenerar emociones positivas o saludables nos ayuda a gestionar nuestro bienestar y a mejorar nuestra calidad de vida. ¡Descubre cómo manejas tus emociones!